Clean Eating liegt voll im Trend, klingt aber für viele nach großem Aufwand. Dabei steckt hinter dem Clean-Eating-Konzept im Kern...
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Gerade wenn die Tage kürzer, kälter und dunkler werden, spielt unsere Ernährung eine wichtige Rolle. Speziell im Winter braucht unser...
Es gibt diese Momente, in denen man plötzlich merkt, dass das Herz ein wenig schneller schlägt als gewohnt – und...
Es sind diese Phasen, in denen man morgens aufwacht und sich fragt, warum der Körper sich schwerer anfühlt als sonst....
Wer eine langjährige Beziehung führt, weiß: Liebe, Zuneigung und Lust verändern sich mit den Jahren. Aber sie werden oft intensiver,...
Hektik, Termine, Verpflichtungen, Aufgaben … Oft bleibt im Alltag kaum Zeit, um durchzuatmen. Dabei ist es so wichtig, dass wir...
Wenn die Begriffe „Wechseljahre“ und „Männer“ in einem Satz fallen, entsteht schnell Verwirrung. Gibt es so etwas wie die Wechseljahre...
Bewegung hält in jedem Alter fit. Besonders für Menschen über 50 ist ein aktiver Lebensstil ein Schlüssel zu mehr Energie,...
Bewegung ist ein selbstverständlicher Teil des Lebens, genauso wie Atmen oder Essen. Unser Körper ist für viel Bewegung gemacht. In...
Die Schilddrüse ist ein kleines, aber sehr wichtiges und stark unterschätztes Organ. Sie ist so etwas wie der unsichtbare Taktgeber...
Curcumin ist der wichtigste Inhaltsstoff der Kurkumawurzel (Curcuma longa). Seit Jahrhunderten wird die Pflanze in Asien geschätzt, und auch die...
Vergesslichkeit und Zerstreutheit gehören für viele Menschen zum Älterwerden dazu. Das bedeutet aber nicht, dass Sie das tatenlos hinnehmen müssen....
Die Prostata-Vorsorgeuntersuchung ist eine einfache Maßnahme mit großer Wirkung. Sie kann dabei helfen, mögliche Veränderungen frühzeitig zu erkennen, noch bevor...
Unsere Haut ist das größte Organ des Körpers. Sie schützt uns, aber sie ist auch ein Zeichen für Schönheit, Jugendlichkeit...
Bisher lief es mit dem regelmäßigen Joggen ganz gut … Aber jetzt ist der Himmel grau, es nieselt oder gießt...
Gesund alt werden beginnt heute. Stellen Sie sich vor, Sie werden nicht nur älter, sondern bleiben dabei auch geistig klar,...
Sie wollen sich ausgewogen ernähren und sparen deshalb Fette in Ihrer Ernährung ein? Prinzipiell ist das eine gute Idee, allerdings...
Wenn Sie an Reis denken, dann kommen Ihnen sicher erst mal die leckeren weißen oder braunen Körner in den Sinn:...
„Irgendwas hat sich mit meinen Augen verändert. Ich sehe in der Nähe nicht mehr gut. Ist das normal?“ Diese Erfahrungen...
Gehören Sie auch zu den vielen Menschen, die schlecht schlafen? Schwierigkeiten beim Ein- und Durchschlafen sind weit verbreitet und werden...
Gedächtnistraining, das klingt erst mal ganz schön langweilig. Dabei gibt es so viele Möglichkeiten, wie Sie auf spielerische Weise und...
Hand aufs Herz: Wie zufrieden sind Sie mit Ihrem Leben? Wenn Ihnen bei dieser Frage erst einmal Probleme und Schwierigkeiten...
Sie suchen nach einer Möglichkeit, wieder mehr bei sich anzukommen? Sie sehnen sich nach Ruhe, Einkehr und vor allem mehr...
Schon wieder so ein Tag: Sie wachen ohne ersichtlichen Grund mit schlechter Laune auf. Negative Gedanken gehen in negative Gefühle...
Wer sich schon einmal nach dem Aufstehen mit steifen Gelenken zum Bad geschleppt hat, kennt das Gefühl: Der Körper fühlt...
Wer im Alter häufig Dinge vergisst, leidet nicht immer gleich an Demenz. Das Nachlassen von Kurzzeitgedächtnis oder Langzeitgedächtnis kann verschiedene...
Ein Absinken des Testosteronspiegels im Alter ist bei Männern normal. Wenn die dadurch entstehenden Anzeichen aber zur Belastung werden, sollten...
Ob ethische Beweggründe, die eigene Gesundheit oder die Klimabilanz – Menschen leben aus den unterschiedlichsten Gründen vegan. In einigen tierischen...
Wie alt wir werden und ob wir gesund altern, hängt weniger von den Genen als von unserem Lebensstil ab. Bis...
Sie haben keine Lust zu essen, obwohl vor Ihnen ein köstliches Gericht steht? Sie können sich kaum dazu überwinden, einen...
Kurkuma soll bei Rheuma besonders gute Effekte erzielen. Bei regelmäßiger Einnahme kann sie Entzündungsparameter und die Beschwerden deutlich vermindern. Was...
Vegetarier und Veganer leiden häufiger unter Eisenmangel als Mischköstler. Denn das „pflanzliche“ Eisen wird vom Darm nicht so einfach aufgenommen....
Alzheimer-Demenz gehört wohl zu den erschreckendsten Erkrankungen des Alters. Sie geht in ausgeprägter Form oft mit einer vollständigen Veränderung der...
Alzheimer-Demenz gehört wohl zu den erschreckendsten Erkrankungen des Alters. Sie geht in ausgeprägter Form oft mit einer vollständigen Veränderung der...
Prostataprobleme können die Lebensqualität bei Männern besonders ab dem 50. Lebensjahr stark beeinträchtigen. Schmerzen beim Ejakulieren, Harndrang, vor allem nachts,...
Eine von vier Frauen und einer von 17 Männern in Deutschland sind von Osteoporose betroffen. Der Knochenschwund schränkt die Lebensqualität...
Nach einer Covid-Infektion leiden viele Menschen am Chronischen Erschöpfungssyndrom. Neben totaler Müdigkeit können auch Konzentrations- und Gedächtnisstörungen diese Krankheit begleiten....
Reiskleie wurde bisher wegen seines hohen Fett- und Stärkegehalts vor allem zur Beimischung von Tierfutter verwendet. Dabei fanden Forscher heraus,...
Die Karriere der Eltern und die Verwirklichung von Wünschen und Träumen sind einige der Gründe, warum sich bei vielen der...
Prostatakrebs gehört noch immer zu den dritthäufigsten Todesursachen bei Männern. Deshalb sollten schon erste Anzeichen immer ernst genommen werden. Welche...
Gesunde Blutgefäße sind wichtig für den Sauerstofftransport, den Transport für Nährstoffe und Botenstoffe in jeden Bereich des Körpers. Wer ein...
Tomaten enthalten Vitamin C, Kalium und Ballaststoffe, außerdem sekundäre Pflanzenstoffe, die das Risiko für Diabetes, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und sogar Krebs beeinflussen...
Wussten Sie, dass die Angiogenese, die Neubildung von Blutgefäßen, auch bei der Krebsentstehung eine wesentliche Rolle spielt? Besondere Phytopräparate wie...
Der Stoff aus der Gelbwurz verfeinert jedes Curry. Curcumin schmeckt nicht nur herrlich, sondern soll auch jede Menge positive Eigenschaften...
Heutzutage verschiebt sich die Familienplanung nicht selten nach hinten. Mit der eigenen Karriere und der eigenen Lebenssituation wird die Kinderplanung...
Spätestens seit sich die Gendermedizin etabliert, wissen wir, dass auch die Gesundheitsvorsorge bei Männern und Frauen unterschiedlich ausfällt. Männer haben...
Ayurveda, Saftkur, Basenfasten oder Intervallfasten – Detox-Kuren gibt es viele. Detox bedeutet einfach entschlacken und entgiften. Aber wie kann man...
Spielkonsolen, Streamen, Social Media und seit der Corona-Pandemie immer weniger echte soziale Kontakte – das sind im Grunde die hauptsächlichen...
Für viele Männer ist die Prostata ein Mysterium. Erst wenn sie Probleme verursacht, erhält dieses männliche Organ Aufmerksamkeit. Wissen Sie...
Stress ist ein weitverbreitetes Phänomen, das zum Alltag der meisten Menschen gehört. Ob im Beruf, in der Schule, im Familienleben...
L-Arginin soll einen positiven Einfluss auf Muskelwachstum, Ausdauerleistung und damit auch auf das Abnehmen haben. Sportler schwören bereits auf die...
In östlichen Kulturen wird grüner Tee als Kulturgut und zur Gesundheitsvorsorge seit vielen Jahrtausenden gefeiert. Seit einigen Jahren wird grüner...
Schmerzende Spannungen oder kleine Knötchen in der Brust müssen nicht gleich das Schlimmste bedeuten. Dennoch sollten Sie bei Unsicherheiten lieber...
In unserem Darm befindet sich ein eigenes Ökosystem, das nur dann hervorragend funktioniert, wenn die Darmbakterien im Gleichgewicht sind. Dieses...
Ursprünglich nur bei Pferden angewandt, wird nun Reiskleie immer mehr für das Wohlbefinden des Menschen herangezogen. Reiskleie soll Herz, Hirn...
Die Wechseljahre sind eine enorme Umstellung und für viele Frauen eine Belastung. Die hormonellen Veränderungen und die psychischen Belastungen können...
Die Traditionelle Chinesische Medizin (TCM) bietet viele wertvolle Ansätze für Ihre Gesundheit. Gerade in der heutigen Zeit kann die TCM...
Sie wälzen sich im Bett von einer Seite auf die andere, haben Hitzewallungen und Ihre Laune nicht gänzlich unter Kontrolle?...
Stress ist in unserer schnelllebigen Zeit ein ständiger Begleiter. Die vielfältigen Belastungen im Alltag mit Familie und Job, dazu jede...
Gebärmutterkrebs gehört nach wie vor zu den häufigsten Krebsarten bei Frauen. Bei frühzeitiger Diagnose und Behandlung hat die Erkrankung jedoch...
Gelenksschmerzen im Alter müssen nicht sein, wenn man früh genug etwas dafür tut. Die richtige Ernährung ist laut Studie tatsächlich...
Fühlen Sie sich häufig müde, lustlos und sind öfter gereizt? Dann könnte es sein, dass Sie als Mann in den...
Omega-3-Fettsäuren wird ja bereits viel Gutes nachgesagt. So sollen sie vor Herz-Kreislauf-Erkrankungen schützen, indem sie Gefäßwände geschmeidig halten. Außerdem sagt...
Sind Sie auch davon betroffen? Häufiger Harndrang, vor allem nachts, Schmerzen beim Urinieren und immer wieder das Gefühl, die Harnblase...
„Warum bist du denn ständig so gereizt?“ Genau dieser Satz ihres Mannes war es, der eine Patientin aufhorchen und erkennen...
Viele Männer erhalten heutzutage die erschütternde Diagnose Prostatakrebs. Zwar werden Umweltschadstoffe als eine mögliche Ursache für Prostatakrebs betrachtet, dennoch können...
Sie leiden unter häufiger Müdigkeit, Kopfschmerzen, Migräne, Muskel- oder Gelenkschmerzen? Alle diese Symptome können auf eine Schwermetallbelastung hindeuten. Solche „Vergiftungen“...
Unsere Körper sind komplex und viele der Funktionen, die wir als selbstverständlich betrachten, werden von Hormonen gesteuert. Einige dieser einflussreichen...
Immer mehr Frauen in den Industrieländern leiden an Brustkrebs. Etwa eine von 80 Frauen im Alter von 50 bis 69...
Können Pflanzen das Immunsystem unterstützen? Ja! Es gibt eine ganze Reihe wertvoller Pflanzen, die Ihre Abwehrkräfte unterstützen oder sogar stärken...