Eine Krebsdiagnose verändert das Leben oft von einem Moment auf den anderen. Neben den körperlichen Herausforderungen rücken existenzielle Fragen, belastende Gedanken und intensive Gefühle in den Vordergrund. Das Leben mit Krebs bedeutet fast immer mehr als nur die medizinische Behandlung. Es bedeutet auch, mit Unsicherheit, neuen Routinen, starken Emotionen und unterschiedlichen Einschränkungen umzugehen. Was kann in einem Leben mit Krankheit helfen?
Plötzlich Leben mit Krebs …
Nach einer Krebsdiagnose verändert sich das Alltagsleben erst einmal sehr stark. Behandlungen, Arzttermine und körperliche Veränderungen nehmen viel Raum ein. Neben den körperlichen Einschränkungen und Behandlungen kreisen aber auch die Gedanken unaufhörlich: Wie geht es weiter? Was bedeutet das für mich? Werde ich wieder gesund? Was kann ich tun? Angst, Hoffnung, Verzweiflung, Wut, Traurigkeit und Kampfgeist wechseln sich ab, manchmal in rasender Geschwindigkeit.
Ein Leben mit Krebs oder einer ähnlich schweren Erkrankung bedeutet eine große Belastung, körperlich wie auch seelisch. Viele Menschen erleben Phasen von Erschöpfung, Grübeln oder emotionaler Überforderung. Aber die Konfrontation mit Krankheit und Tod kann auch dabei helfen, eine ganz neue Qualität ins Leben zu bringen und sich von nicht mehr passenden Einflüssen zu lösen. In jedem Fall gilt: Krebs ist eine Herausforderung auf allen Ebenen.
Psychische Belastung bei Krebs ist normal – und sehr individuell
Krebs wirkt sich nicht bei allen Menschen gleich aus und die Belastungen sind auch nicht zu jedem Zeitpunkt gleich. Manche Menschen fühlen sich zumindest zeitweise sehr stabil und handlungsfähig. Andere erleben sehr starke emotionale Schwankungen. Ängste, Traurigkeit, Wut oder Rückzug treten bei den meisten Menschen in unterschiedlicher Intensität auf, genauso wie das Bedürfnis nach Kontrolle oder nach Rückzug von äußeren Erwartungen.
Wichtig ist: Keine dieser Reaktionen bedeutet Schwäche. Sie sind verständliche und durchaus angemessene Antworten auf eine Ausnahmesituation und brauchen Mitgefühl, Raum und Aufmerksamkeit.
Ist Krebs eine chronische Erkrankung?
Chronisch krank zu sein bedeutet, dass eine Erkrankung dauerhaft oder zumindest für sehr lange Zeit bestehen bleibt. Das trifft nicht auf jede Krebserkrankung zu. Viele Krebsarten können heute so gut behandelt werden, dass sie nach einer Weile der Behandlung als geheilt und abgeschlossen gelten können. Andere wiederum erfordern sehr langwierige Therapien oder sind unter Umständen nur kontrollier- und nicht heilbar.
Doch selbst überwundene Krebserkrankungen können viel mit einer chronischen Krankheit gemeinsam haben: Die Behandlungen hinterlassen bei vielen Menschen bleibende Einschränkungen. Bei vielen bleibt auch ein Rest der Angst im System. Kaum jemand geht aus einer Krebserkrankung ganz ohne Spuren heraus. Das ist normal und wichtig zu wissen.
Umgang mit der Krankheit: kleine Schritte statt großer Lösungen
Im Leben mit Krebs geht es selten um schnelle Antworten. Weit in die Zukunft zu blicken ist schwierig und oft auch nicht zielführend. Viel hilfreicher sind kleine, alltagstaugliche Schritte, die entlasten und die Situation verbessern können. Dazu gehören zum Beispiel diese:
- Üben Sie sich in Achtsamkeit und bleiben Sie mit Ihrer Aufmerksamkeit so oft wie möglich im Hier und Jetzt! Das kann viel Ruhe in die Situation bringen.
- Finden Sie heraus, was Ihnen guttut, und setzen Sie diese Dinge so oft wie möglich um!
- Kommen Sie, wenn möglich, sanft in Bewegung, ganz nach Ihrem Tempo und Ihren Möglichkeiten!
- Erschaffen Sie kleine Rituale, die Ihnen im Alltag Halt geben!
- Nutzen Sie psychosoziale Beratungs- und Unterstützungsangebote!
Ernährung und Nahrungsergänzung: Orientierung statt übertriebener Versprechen
Auch das Thema Ernährung rückt bei vielen Betroffenen stärker in den Fokus. Häufig geht es dabei nicht um Leistung oder Optimierung, sondern um das Bedürfnis nach Orientierung: Was tut mir gut? Was ist für mich im Moment praktikabel?
Eine ausgewogene und genussvolle Ernährung kann sich positiv auswirken, allerdings sollten Sie auch nicht auf übertriebene Versprechungen hereinfallen. Achten Sie darauf, was sich für Sie gut anfühlt, und sprechen Sie immer mit Ihren behandelnden Ärztinnen und Ärzten!
Unser Zusatztipp: Machen Sie die Einnahme eines hochwertigen Nahrungsergänzungsmittels zu einem wohltuenden Selfcare-Alltagsritual! Ein Beispiel für ein solches Produkt sind die CELL VITALIZER TABLETS mit 500 mg OM24. Sie enthalten neben OM24® (Grüntee Extrakt) Magnesium und Vitamin C, die unter anderem zu einem normalen Energiestoffwechsel, einer normalen Funktion des Nervensystems und einer normalen psychischen Funktion beitragen. Vitamin C unterstützt außerdem Ihr Immunsystem und trägt dazu bei, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen. Die fein abgestimmte Rezeptur sorgt für eine Extraportion Nährstoffe im herausfordernden Alltag.
