Unsere Haut ist das größte Organ des Körpers. Sie schützt uns, aber sie ist auch ein Zeichen für Schönheit, Jugendlichkeit und Vitalität. Kein Wunder also, dass vielen Menschen ihre Haut und deren Pflege so wichtig ist.
Beschäftigt man sich mit dem Thema Hautpflege, kommen neben Cremes und Pflegeprodukten auch Mikronährstoffe in den Fokus. Besonders Zink wird dabei oft genannt.
Zink ist ein echtes Multitalent unter den Spurenelementen und wird oft mit einem klaren Hautbild in Verbindung gebracht. Aber was ist wirklich dran an diesen Aussagen? Welche Rolle spielt Zink für unsere Haut? Und wie können Sie Zink für die Haut anwenden? All diese Fragen beantworten wir hier in diesem Artikel.
Was ist Zink überhaupt?
Zink ist ein essenzielles Spurenelement. Das bedeutet, dass der Körper diesen Mineralstoff nur in sehr kleinen Mengen braucht. Diese „Spuren“ sind aber ganz entscheidend für viele wichtige Prozesse im Körper.
Das Spurenelement Zink ist an zahlreichen biologischen Prozessen beteiligt. Es trägt zum Beispiel zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei und spielt bei der Erhaltung normaler Haut, Haare und Nägel eine wichtige Rolle. Zink spielt außerdem eine Rolle bei der Zellteilung und bei vielen Prozessen eines normalen Stoffwechsels. Beim Thema Haut gibt es gleich mehrere positive Funktionen, die Zink leisten kann.
Zink-Wirkung: Haut pflegen und unterstützen
Zink trägt zur Erhaltung normaler Haut bei. Das bedeutet, dass der Körper Zink braucht, um die natürliche Hautfunktion aufrechtzuerhalten. Zink wirkt auf mehreren Wegen unterstützend:
- Zink trägt dazu bei, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen, der zum Beispiel durch UV-Strahlung oder Umweltbelastungen entstehen kann. Sogenannte freie Radikale können Zellen schädigen, indem sie ihnen Elektronen entreißen. Zink oder andere Antioxidantien reduzieren diese Belastung, indem sie den freien Radikalen Elektronen zur Verfügung stellen und sie dadurch unschädlich machen.
- Zink hat eine Funktion bei der Zellteilung, was auch bei der Aufrechterhaltung eines normalen Hautbildes eine Rolle spielen kann.
- Zink trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems Die körpereigene Abwehr ist nicht nur wichtig, um Erkältungen und Co. zu verhindern. Auch bei Hautproblemen wie unreiner Haut, Papeln und Pusteln spielen Entzündungsprozesse und die Immunreaktion der Haut eine Rolle.
Hilft Zink bei unreiner Haut?
Viele Menschen, die unter einem unruhigen Hautbild leiden, stoßen früher oder später auf das Thema „Hautpflege mit Zink“. Kein Wunder: Zink trägt zur Erhaltung normaler Haut bei und ist an wichtigen Prozessen wie der Zellteilung und dem Schutz vor oxidativem Stress beteiligt. Beides spielt auch für das Hautbild bei unreiner Haut eine Rolle.
Bei ausgeprägten oder anhaltenden Beschwerden sollten Sie sich trotzdem ärztliche Unterstützung suchen. Eine gute Versorgung mit Zink kann die Haut jedoch von innen heraus unterstützen, vor allem im Rahmen eines ganzheitlichen Ansatzes mit ausgewogener Ernährung.
Wie kann man Zink für die Haut anwenden?
Der wichtigste Weg, um den Körper mit dem Spurenelement Zink zu versorgen, ist die innere Anwendung – also Ihre Ernährung. Zink wird über den Darm aufgenommen und im ganzen Körper verteilt, auch dort, wo es für die Erhaltung gesunder Haut gebraucht wird.
Gute Zinkquellen sind Rindfleisch, Eier, Käse, Meeresfrüchte, Hülsenfrüchte, Vollkornprodukte und Nüsse. Wichtig zu wissen: Pflanzliche Lebensmittel enthalten eine Form von Zink, die der Körper schwerer verwerten kann.
Wenn der Bedarf erhöht ist, können Sie die Versorgung mit Zink in Form von hochwertigen Nahrungsergänzungsmitteln, wie unserem Power-Kombi aus Zink & Selen gezielt ergänzen. Diese vegetarischen Tabletten enthalten die beiden Spurenelemente in einer hohen Bioverfügbarkeit. Pro Tablette geben sie genug Zink und Selen für den ganzen Tag, und das aus Rohstoffen von höchster Qualität. So stellen Sie sicher, dass Ihr Körper auch bei erhöhtem Bedarf genug Zink zur Verfügung hat.
Übrigens: Es gibt auch zinkhaltige Salben, Cremes und Gele, mit denen Sie Ihre Hautpflege von außen unterstützen können. Gerade bei fettiger oder unreiner Haut kann das ein ergänzender Teil Ihrer Hautpflegeroutine sein.
