Heb je geen zin om te eten terwijl er een heerlijke maaltijd voor je neus staat? Je kunt jezelf er nauwelijks toe brengen om een hap te eten, ook al is het al enkele uren geleden sinds je laatste maaltijd? Verlies van eetlust tijdens de menopauze kan verschillende oorzaken hebben. Hormonale balans, emotionele problemen en stress zijn de meest voorkomende redenen. In dergelijke gevallen is het vaak moeilijk om voldoende voedingsstoffen binnen te krijgen. Deze zijn echter bijzonder belangrijk tijdens de menopauze om je goed te voelen. In ons artikel lees je hoe je je eetlust weer kunt stimuleren en jezelf kunt voorzien van alles wat je lichaam nu nodig heeft.
Waarom kan ik mijn eetlust verliezen tijdens de menopauze?
Tijdens de menopauze kan het verlies van eetlust steeds opnieuw optreden. Dit is voornamelijk te wijten aan hormonen. Dit komt omdat hormonen onder andere ook het hongergevoel regelen.
Tijdens de menopauze kan de verdeling van vetophopingen veranderen door de daling van het progesteronniveau. Terwijl vrouwen de neiging hebben om vooral vet op te hopen op hun heupen en dijen, hebben rollen nu de neiging om zich op te hopen op de buik.
Het verlies van eetlust tijdens de menopauze kan worden verklaard door een beschermingsmechanisme van het lichaam. Wanneer de oestrogeenspiegel daalt, daalt ook de basale stofwisseling van het lichaam. Dit betekent dat je niet meer zoveel verbrandt als toen je jonger was. Het verlies van eetlust is een teken dat het lichaam niet langer zoveel voedsel nodig heeft.
Verlies van eetlust als neveneffect van de psyche
Een verminderde eetlust tijdens de menopauze kan echter ook een neveneffect zijn van een depressieve stemming. De maag en geestelijk welzijn zijn nauw met elkaar verbonden. Een groot deel van de serotonineproductie vindt plaats in het maagdarmkanaal. Dit “gelukshormoon” is niet alleen belangrijk voor onze stemming, maar ook voor een gezonde slaap. Stress en psychologische spanning kunnen onze eetlust verminderen. Als dit verlies van eetlust langer duurt, bijvoorbeeld een paar weken, moet je zeker een arts raadplegen.
Wat kun je doen aan verlies van eetlust tijdens de menopauze?
Het is vaak moeilijk om het lichaam de voedingsstoffen te geven die het nodig heeft als je geen eetlust hebt. Deze voedingsstoffen zijn vooral belangrijk tijdens de menopauze om de hormonale veranderingen zo goed mogelijk op te vangen en om je lekker in je vel te voelen. Er zijn echter een paar dingen die je kunt doen om je eetlust weer te stimuleren.
- Lichaamsbeweging: Zorg voor voldoende beweging in de frisse lucht! Een wandeling is al genoeg om je stofwisseling te stimuleren. Je eetlust kan dan vanzelf opkomen.
- Geniet van de zon: de verwarmende stralen stimuleren het serotonineniveau. Je mentale toestand verbetert en je eetlust kan ook weer toenemen.
- Favoriete gerechten: Eet wat je graag eet! Schik het mooi op een bord, want zoals we allemaal weten, eet het oog ook!
- Bittere stoffen: Bittere stoffen, zoals die in gember, kardemom of kurkuma, maar ook witlof of andijvie, hebben een positief effect op de spijsvertering en kunnen de eetlust stimuleren.
Hoe kunnen voedingssupplementen helpen bij verlies van eetlust tijdens de menopauze?
Artemisinine 600 van medpro is een fytopreparaat dat eenjarige bijvoet bevat. Het staat al duizenden jaren hoog aangeschreven in de geneeskunde van het Verre Oosten. In de westerse geneeskunde is het nu ingeburgerd als malariamiddel. Eenjarige bijvoet bevat ook veel sesquiterpene lactonen. Deze bepaalde bittere stoffen ondersteunen de eetlust en de spijsvertering. Ze kunnen de bloedsomloop bevorderen en de galstroom ontspannen en worden ook beschouwd als antiviraal, antiparasitair en antibacterieel. Artemisinine 600 van medpro bevat de hoogwaardige plantaardige stof in een sterk geconcentreerde vorm. Neem gewoon contact op met onze experts! Ze geven je graag advies over hoe je je gezondheid tijdens de menopauze kunt ondersteunen met de fytopreparaten van medpro.
