Hoe oud we worden en of we gezond ouder worden, hangt minder af van onze genen dan van onze levensstijl. Tot voor kort namen wetenschappers aan dat genen verantwoordelijk konden zijn voor wel 30 procent van de levensverwachting. Maar zoals een groot onderzoek met een analyse van 400 miljoen gegevens bevestigt, zijn genen slechts verantwoordelijk voor ongeveer zeven procent van onze levensduur. Dit betekent dat we zelf veel kunnen doen om beschavingsziekten zoals diabetes te voorkomen.
Hoe ontstaat diabetes mellitus?
Er wordt een fundamenteel onderscheid gemaakt tussen type 1-diabetes en type 2-diabetes. Diabetes type 1 is een auto-immuunziekte en ontstaat vaak op jonge leeftijd. Daarentegen lijdt meer dan 90 procent van de mensen aan diabetes type 2, vroeger bekend als ouderdomsdiabetes.
Wanneer ons lichaam suiker opneemt, geeft de insuline in de alvleesklier de cellen het signaal om deze suiker op te nemen om energie te produceren. Terwijl er bij diabetes type 1 te weinig insuline wordt aangemaakt, zijn de cellen bij diabetes type 2 resistent tegen insuline. Dit betekent dat de cellen niet meer reageren op insuline en dat de suiker in het bloed niet meer naar de cellen kan worden geleid. De bloedsuikerspiegel stijgt.
Om dit te compenseren produceert de alvleesklier steeds meer insuline. Uiteindelijk is deze productie echter niet meer voldoende. Omdat de lichaamscellen door de hoge productie steeds resistenter worden tegen insuline, treedt er na de bijbehorende suikerinname een lange en hoge stijging van de bloedsuikerspiegel op. Dit leidt uiteindelijk tot diabetes type 2.
Als de cellen van de alvleesklier jarenlang grote hoeveelheden insuline moeten produceren, raken ze uiteindelijk uitgeput. De cellen sterven af. Uiteindelijk produceren ze steeds minder insuline en moet de persoon in kwestie zichzelf insuline inspuiten.
Hoe kan diabetes worden voorkomen? Diabetes type 2 wordt veroorzaakt door een te hoge suikerinname. Je kunt echter veel doen met lichaamsbeweging, voeding en veranderingen in je levensstijl:
- Slaapgebrek en stress: volgens onderzoeken zorgen stresshormonen en slaapgebrek ervoor dat de bloedsuikerspiegel stijgt. Plan genoeg pauzes en vrije tijd voor jezelf in en probeer altijd op dezelfde tijd naar bed te gaan!
- Bewegen: Als je ongeveer 30 minuten per dag beweegt, kun je diabetes voorkomen. Elke stap telt. Sta op als je aan de telefoon bent op kantoor, neem de trap in plaats van de lift of laat de auto vaker staan en ga lopen of fietsen!
- Dieet: Beperk wit meel en suiker en consumeer alcohol alleen met mate! Een evenwichtig dieet met verse groenten, volkorenproducten, noten, zaden en gezonde oliën, evenals vis en mager vlees kan je helpen om diabetes te voorkomen.
Hoe kunnen voedingssupplementen en fytopreparaten helpen?
Natuurlijk zijn er voor ieder van ons momenten waarop we niet goed voor onszelf zorgen of geconfronteerd worden met uitzonderlijke situaties. In zulke gevallen kan het nuttig zijn om eventuele tekorten aan te vullen met voedingssupplementen.
medpro biedt fytopreparaten aan als een zachte maar precieze manier om je eigen gezondheid te ondersteunen. Fytopreparaten verschillen aanzienlijk van conventionele “kruidengeneeskunde”. Ze bevatten wetenschappelijk bereide en nauwkeurig geanalyseerde bioactieve plantenstoffen. Het werkingsmechanisme van deze fytofarmaceutica is nauwkeurig traceerbaar. Fytofarmaceutica hebben daarom ook een speciale status onder de farmaceutische wetgeving.
Met fytopreparaten van medpro kun je gericht je gezondheid ondersteunen: De preparaten kunnen bijdragen aan de werking van het immuunsysteem, helpen bij ontstekingsprocessen en je ondersteunen bij het voorkomen van ziekten zoals diabetes. Neem gewoon contact op met onze experts voor een meer gedetailleerde analyse! We geven je graag advies over hoe je je gezondheid rondom kunt ondersteunen.
Voorkom diabetes nu!
