Lig je te woelen en te draaien in bed, heb je opvliegers en is je humeur niet helemaal onder controle? Veel vrouwen klagen over dergelijke klachten tijdens de menopauze. Wist je dat je deze overgangsverschijnselen in veel gevallen onder controle kunt houden met lijnzaad en handige tips?
Wat zijn lignanen en in welke planten werken ze?
Lignanen zijn secundaire plantaardige stoffen. Deze plantaardige stoffen bevatten geen voedingswaarde zoals koolhydraten, eiwitten of suiker, maar er wordt wel gezegd dat ze veel toegevoegde waarde bevatten. Lignanen behoren tot de structurele bestanddelen van een plant, ze regelen de groei van de plant en de verdediging tegen vijanden.
We krijgen lignanen binnen via graanachtige en vooral vezelrijke voeding. Lijnzaad is bijzonder rijk aan lignanen, maar zonnebloempitten, lijnzaadolie, monnikspeper, sesamzaad en olijven bevatten ook lignanen.
Welke effecten hebben lignanen tijdens de menopauze?
Net als isoflavonen zijn lignanen fyto-oestrogenen. Darmbacteriën breken de lignanen af en veranderen hun structuur. De lignanen uit lijnzaad of andere voedingsmiddelen worden dus in de darm omgezet in de oestrogeen-actieve enterodiol en enterolacton. Ze lijken qua structuur erg op vrouwelijke hormonen, meer specifiek op het lichaamseigen oestrogeen, en kunnen zich vasthechten aan de oestrogeenreceptoren. Daar fungeren ze als modulatoren.
- Experts hebben in dierproeven ontdekt dat lignanen ook een effect kunnen hebben op hormoongerelateerde kankers zoals prostaat- of borstkanker. Omdat de metabolieten van lignanen een interactie aangaan met hormoonreceptoren, zouden deze kankersoorten vatbaarder zijn voor een mogelijk kankerremmend effect. Na verschillende onderzoeken te hebben bekeken, werd geconcludeerd dat regelmatige consumptie van lijnzaad de gezondheid kan ondersteunen en het risico op borstkanker en sterfte met 20% tot 30% kan verminderen.
- Hoewel ze slechts een fractie van het effect van de lichaamseigen oestrogenen hebben, kan een dieet dat rijk is aan fyto-oestrogenen helpen bij overgangsverschijnselen.
- Ze zouden ook een positief effect moeten hebben op de vetstofwisseling.
- Als antioxidanten kunnen ze cellen beschermen.
- Van lignanen wordt ook gezegd dat ze zich binden aan bepaalde receptoren in de hersenen die het slaap-waakritme regelen en daarom zouden ze de slaap bevorderen. Mensen die goed slapen zijn ook beter gehumeurd en presteren beter. Overigens bevat valeriaan ook de veelgeprezen lignanen.
Hoe kunnen fyto-oestrogenen hun effect ontwikkelen in voedingssupplementen?
Als je je klachten en symptomen tijdens de menopauze onder controle wilt krijgen, kun je ook fytopreparaten gebruiken.
Naast de zo belangrijke lignanen bevat IMUSAN van medpro meer dan 14 andere krachtige plantenextracten, die allemaal een positief effect kunnen hebben op de (vrouwen)gezondheid. De optimale combinatie van hoogwaardige plantaardige stoffen werd ontwikkeld volgens de beproefde regels van TCM (Traditionele Chinese Geneeskunde). IMUSAN kan de gezondheid dus op verschillende manieren ondersteunen. IMUSAN bevat onder andere:
- NPE® groene thee-extract: er wordt gezegd dat het een hele reeks positieve effecten heeft. Als krachtige antioxidant zou het de cellen kunnen beschermen.
- Pyrola rotundifolia-extract: De rondbladige wintergroen wordt in TCM al gebruikt voor de behandeling van hoge bloeddruk, reumatische pijn of als begeleidende therapie bij kanker.
- Reishi extract: De medicinale paddenstoel bevat naar verluidt honderden bioactieve bestanddelen met bekende medische voordelen. Het zou onder andere antioxidant, ontstekingsremmend, antidepressivum en anxiolytisch zijn.
- Agrimonie-extract: Het kan verschillende positieve effecten hebben, de bladeren zijn rijk aan vitamine K.
- Wortelextract van Corydalis: De plant bevat veel verschillende alkaloïden die veel positieve eigenschappen hebben.
- Roze spinlelie-extract: De alkaloïden hebben een groot aantal positieve eigenschappen.
- Stephania sinica-extract: uit deze plant zijn meer dan 150 alkaloïden, flavonoïden, lignanen, steroïden, terpenoïden en coumarinen geïsoleerd.
Wil je meer informatie over de zeer effectieve fytopreparaten van medpro? Neem dan meteen contact op met ons netwerk van experts.
