Warum eine effektive Gesunderhaltung so wichtig ist

Wir alle möchten bis ins hohe Alter fit und vor allem gesund bleiben. Gesundheit ist weit mehr als die bloße Abwesenheit von Krankheit. Sie ist vielmehr ein Zustand von umfassendem körperlichem, seelischem und sozialem Wohlbefinden. Deshalb sollte man Gesundheit auch ganzheitlich verstehen. Gesunderhaltung hat deshalb in unserer Zeit einen höheren Stellenwert denn je.

Was bedeutet Gesunderhaltung?

Die WHO definiert Gesundheitsförderung und Prävention als zwei sich ergänzende Maßnahmen, die dazu dienen, die Gesundheit zu festigen und eventuelle Risiken für Erkrankungen zu reduzieren. Gesundheitsförderung ist laut der Organisation ein Prozess, der Menschen ein höheres Maß an Selbstbestimmung über die Gesundheit ermöglicht. So werden sie zur Stärkung ihrer Gesundheit befähigt.

Ein nachhaltiges Gesundheitskonzept hängt somit von vielen Faktoren ab. Umweltfaktoren, Leistungsdruck, psychosoziale und sogar politische Aspekte können sich auf unsere Gesundheit auswirken. Dennoch können wir selbst sehr viel zum eigenen Gesundheitsschutz beitragen.

Weil die meisten Krankheiten nicht angeboren sind, sondern erst im Lauf des Lebens auftreten, ist es möglich, seine eigene Gesundheit zu beeinflussen. Gezielte Gesunderhaltung ist in jedem Lebensalter wichtig, damit Kinder gesund aufwachsen und Menschen unter den besten Voraussetzungen gesund älter werden können.

Wie können wir unsere Gesundheit beeinflussen?

Unsere Gesundheit hängt zu einem großen Teil mit der Lebensweise zusammen. Ob wir uns viel und regelmäßig bewegen und Sport betreiben, nicht rauchen und Alkohol in Maßen konsumieren oder uns gesund ernähren, bildet eine wesentliche Basis, um unsere Gesundheit zu unterstützen und Krankheiten vorzubeugen.

Jeder einzelne kann durch präventive Maßnahmen etwas für die eigene Gesundheit tun. Auch die gesundheitsrelevanten Lebensbedingungen in einer Gesellschaft können damit besser werden. Durch Präventionsmaßnahmen können beispielsweise chronische, nicht übertragbare Krankheiten gar nicht erst entstehen oder in ihrem Verlauf gemildert werden. Darunter fallen Krankheiten, die man der typischen Wohlstandsgesellschaft zuschreibt. Besonders den häufigsten Zivilisationskrankheiten, wie etwa Herz-Kreislauf-Problemen, Diabetes mellitus, Bluthochdruck, Übergewicht und Allergien. Selbst einem ungewünschten Zellwachstum soll man mit ausgeprägten präventiven Maßnahmen unterstützend vorbeugen können.

Wo liegen die Ursachen von Zivilisationskrankheiten?

Einige Erkrankungen können genetische Ursachen haben. Viele davon sind aber zumindest in der Theorie vermeidbar. Die Zivilisationskrankheiten wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes mellitus, und nach Meinung von Experten sogar Krebs, sind oft unserer schnelllebigen Zeit und den damit zusammenhängenden Problemen geschuldet.

So gehört psychischer Stress oft zu den häufigsten Ursachen für solche Erkrankungen. Daraus resultieren häufig Verhaltensweisen wie eine schlechte Ernährung, mangelnde Bewegung, Rauchen oder Alkoholkonsum. Dies befeuert die Risiken für solche Erkrankungen noch mehr. Zudem gibt es Faktoren, die jeder einzelne nur sehr eingeschränkt oder gar nicht beeinflussen kann.

Psychosoziale Faktoren wie Einsamkeit oder Leistungsdruck, übersteigerte Ideale oder falsche Vorbilder in sozialen Netzwerken oder eine mediale Reizüberflutung gehören zu den Stressbeschleunigern der heutigen Zeit. Umweltgifte wie Feinstaub oder Pestizide, ständiger Lärm und auch ein Zuviel an Hygiene können die Gesundheit ebenso negativ beeinflussen.

Wie kann man Krankheiten vorbeugen?

Welche Rolle spielt Ernährung in der Krankheits- und Krebsprävention?

Zahlreiche Studien der vergangenen Jahre zeigen, dass die richtige Ernährung vor allem bei der Krebsprävention und bei der Vorbeugung gegen die sogenannten Zivilisationskrankheiten hochrelevant ist. Dabei ist auch die Nahrungsbilanz, also die Menge der zugeführten Nahrung, wesentlich.

Übergewicht und mangelnde Bewegung sind ein wesentlicher Faktor für die Entstehung von Krankheiten. Die WHO führt sogar rund 30 Prozent aller Krebsfälle in den westlichen Ländern auf eine ungünstige Ernährung zurück. Eine abwechslungsreiche Ernährung mit viel Gemüse, Obst und Hülsenfrüchten ist am besten geeignet, um das Risiko zu senken. Damit nehmen wir genügend Vitalstoffe wie Vitamine, Mineralstoffe und sekundäre Pflanzenstoffe auf. Sie sind an allen wichtigen Funktionen im menschlichen Körper beteiligt und helfen uns so, gesund zu bleiben.

Immer mehr Wissenschaftler sind der Meinung, dass unsere Nahrung immer weniger dieser so gesunden Vitalstoffe enthält. Lange Transportwege, Monokulturen und die daraus resultierenden ungesunden Böden, Pestizide, aber auch Verarbeitungswege sind schuld daran. Dazu kommen immer neue Ernährungstrends und -gewohnheiten. Sie garantieren oft keine ausreichende Versorgung mit Vitalstoffen. Im Lauf der Jahre steigt außerdem unser Bedarf an Maßnahmen zur Erhaltung unserer Gesundheit. Hier kann es sehr sinnvoll sein, die Ernährung mit speziellen Nahrungsergänzungsmitteln zu unterstützen.

Wie kann medpro helfen, aktiv Gesunderhaltung zu betreiben?

Dafür ist jedenfalls immer eine eingehende Rücksprache mit einem Arzt oder Therapeuten notwendig. Sprechen Sie jetzt mit unseren Experten und lassen Sie sich zu unseren Präparaten individuell beraten! Medpro nennt Ihnen gerne den besten Experten in Ihrer Nähe.