De menopauze is een enorme verandering en een belasting voor veel vrouwen. De hormonale veranderingen en de psychologische stress kunnen ook het libido beïnvloeden. Veel vrouwen in de menopauze hebben minder of geen zin in seks. Maar je hoeft deze verandering niet zomaar te accepteren. Je kunt veel doen om je libido weer op te wekken.
Geen zin in seks - De menopauze begrijpen
Passie en seks zijn goed voor je, versterken je relatie en kunnen zelfs positieve effecten hebben op je gezondheid. Maar wat kun je doen als je zin in seks afneemt tijdens de menopauze? Ten eerste kan het een vrouw helpen om de redenen hiervoor te begrijpen:
- Tijdens de menopauze daalt het oestrogeengehalte in het lichaam aanzienlijk. Dit zorgt er niet alleen voor dat de menstruatie stopt, maar heeft ook veel andere gevolgen. Het afnemende geslachtshormoon kan onder andere bijdragen aan seksuele afkeer.
- Daarnaast hebben veel vrouwen nu te maken met ouder worden. Het lichaam verandert en daar moet je eerst mee leren leven. Sommige vrouwen voelen zich minder aantrekkelijk tijdens de menopauze en hebben daarom een tegenzin in seks.
- Stemmingswisselingen, rusteloosheid en slaapproblemen behoren tot de typische klachten van de menopauze. Dit kan ook je seksleven beïnvloeden: Als je lichamelijk en geestelijk onwel bent, denk je minder aan seks.
- Daarnaast verandert ook het slijmvlies in de vagina tijdens de menopauze. Het wordt niet meer zo gemakkelijk vochtig, maar gevoeliger. Dit kan seks ongemakkelijk maken of zelfs pijn veroorzaken.
Tips voor passie in en ook na de menopauze
Moet je gewoon accepteren dat het verlangen van een vrouw naar seks afneemt na de menopauze? Nee. Er zijn veel dingen die je kunnen helpen je libido te herontdekken. Dit zijn onze meest waardevolle tips om een einde te maken aan je gebrek aan verlangen:
Zoek de dialoog met je partner!
Om je seksleven weer te verbeteren, moet je partner weten hoe je je voelt. Heb de moed om openlijk over seks te praten! Dit bevordert wederzijds begrip en helpt je om je seksuele passie te herontdekken. Veel vrouwen hebben na de menopauze een ander soort stimulatie nodig om klaar te zijn voor seks. Communiceer dit en zie het als een ontdekkingsreis samen! Ontdek samen met je partner wat je nu nodig hebt!
Gebruik smerende crèmes!
Vaginale droogheid is een wijdverbreid probleem tijdens de menopauze en kan leiden tot seksuele tegenzin. Je kunt dit probleem gemakkelijk bestrijden met persoonlijke glijmiddelen. Gebruik geschikte gels of crèmes tijdens het vrijen! Dit maakt seks aangenamer en je bent makkelijker te stimuleren. Dit kan je zin in seks aanzienlijk vergroten.
Vertrouw op de kracht van planten!
Er zijn een heleboel verschillende geneeskrachtige planten die kunnen helpen bij hormoonverstoringen. Dit kan positieve effecten hebben op je welzijn, je liefdesleven en je gezondheid. Op het gebied van de gezondheid van vrouwen is medpro LibitroxTMeen bewezen voedingssupplement met effectieve natuurlijke plantenextracten. Dit kan je helpen om gemakkelijker en met minder klachten de menopauze door te komen. Als je niet zeker weet of het product geschikt is voor jou, praat dan met ons! We geven je graag advies.
Praat met je gynaecoloog!
Veel vrouwen schamen zich als hun zin in seks afneemt. Anderen denken dat het iets kleins is. Helaas zorgen beide opvattingen ervoor dat het probleem in de doofpot wordt gestopt. Doorbreek dit taboe en praat met je gynaecoloog over je afnemende libido! Zij kan je meer tips geven. Onder bepaalde omstandigheden kan hormoontherapie zelfs nuttig zijn in jouw geval. Laat je grondig onderzoeken en adviseren om een goede individuele oplossing te vinden!
Conclusie
Veel vrouwen hebben minder zin in seks tijdens de menopauze. Dit betekent echter niet dat je er niets aan kunt doen en het zonder plezierige seksuele ontmoetingen moet stellen. Met een paar trucjes en goede communicatie kun je al snel weer een bevredigend liefdesleven leiden.
