De menopauze is een enorme verandering en een belasting voor veel vrouwen. De hormonale veranderingen en de psychologische stress kunnen ook het libido beïnvloeden. Veel vrouwen in de menopauze hebben minder of geen zin in seks. Maar je hoeft deze verandering niet zomaar te accepteren. Je kunt veel doen om je libido weer op te wekken.
Geen zin in seks - De menopauze begrijpen
Passie en seks zijn goed voor je, versterken je relatie en kunnen zelfs positieve effecten hebben op je gezondheid. Maar wat kun je doen als het verlangen naar seks afneemt tijdens de menopauze? Allereerst kan het helpen om de redenen te begrijpen:
- Tijdens de menopauze daalt het oestrogeengehalte in het lichaam aanzienlijk. Dit zorgt niet alleen voor het einde van de menstruatie, maar heeft ook veel andere gevolgen. Het dalende geslachtshormoon kan onder andere bijdragen aan een verlies van verlangen.
- Daarnaast hebben veel vrouwen nu te maken met ouder worden. Het lichaam verandert en daar moet je eerst mee leren leven. Sommige vrouwen voelen zich minder aantrekkelijk tijdens de menopauze en hebben daarom een tegenzin in seks.
- Stemmingswisselingen, rusteloosheid en slaapproblemen behoren tot de typische klachten van de menopauze. Dit kan ook je seksleven beïnvloeden: Als je lichamelijk en geestelijk onwel bent, denk je minder aan seks.
- Daarnaast verandert ook het slijmvlies in de vagina tijdens de menopauze. Het wordt niet meer zo gemakkelijk vochtig, maar gevoeliger. Dit kan seks ongemakkelijk maken of zelfs pijn veroorzaken.
Tips voor passie in en ook na de menopauze
Moet je accepteren dat het verlangen naar seks afneemt na de menopauze? Nee! Je kunt veel doen om je libido te herontdekken. Dit zijn onze meest waardevolle tips voor jou:
Zoek de dialoog met je partner!
Om je seksleven weer te verbeteren, moet je partner weten hoe het met je gaat. Durf openlijk over seks te praten! Dit bevordert het begrip voor elkaar en helpt je om de passie te herontdekken. Veel vrouwen hebben na de menopauze een ander soort stimulatie nodig om klaar te zijn voor seks. Communiceer dit en zie het als een gezamenlijke ontdekkingsreis! Ontdek samen met je partner wat je nu nodig hebt!
Gebruik smerende crèmes!
Vaginale droogheid is een veelvoorkomend probleem tijdens de menopauze en kan je liefdesleven flink beïnvloeden. Je kunt dit probleem gemakkelijk tegengaan met glijmiddelen. Gebruik geschikte gels of crèmes tijdens het vrijen! Dit maakt seks aangenamer en je bent makkelijker te stimuleren. Dit kan je zin in seks aanzienlijk vergroten.
Vertrouw op de kracht van planten!
Er zijn een heleboel verschillende geneeskrachtige planten die kunnen helpen bij hormoonverstoringen. Dit kan positieve effecten hebben op je welzijn, je liefdesleven en je gezondheid. Op het gebied van de gezondheid van vrouwen is medpro LibitroxTMeen bewezen voedingssupplement met effectieve natuurlijke plantenextracten. Dit kan je helpen om gemakkelijker en met minder klachten de menopauze door te komen. Als je niet zeker weet of het product geschikt is voor jou, praat dan met ons! We geven je graag advies.
Praat met je gynaecoloog!
Veel vrouwen schamen zich als hun zin in seks afneemt. Anderen denken dat het iets kleins is. Helaas zorgen beide opvattingen ervoor dat het probleem in de doofpot wordt gestopt. Doorbreek dit taboe en praat met je gynaecoloog over je afnemende libido! Zij kan je meer tips geven. Onder bepaalde omstandigheden kan hormoontherapie zelfs nuttig zijn in jouw geval. Laat je grondig onderzoeken en adviseren om een goede individuele oplossing te vinden!
Conclusie:
Veel vrouwen hebben minder zin in seks tijdens de menopauze. Dit betekent echter niet dat je er niets aan kunt doen. Met een paar trucjes en goede communicatie kun je al snel weer een bevredigend liefdesleven hebben.
